骨盤ダイエットの効果・脚やせ法|下半身痩せダイエット方法

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一人目を出産したとき、すぐに体型なんて戻るに決まってると決めつけて、ダイエットや食事制限などしませんでした。
完母はお腹が異常に減るし、寝不足できついしで、暇があれば、食べれば寝てるかしてました。
母乳をあげている間は太らないんですが、卒乳後も食事の量はそのままだったので、特にお尻と太ももがパンパンになっていきました…。
そんな中二人目を妊娠し出産。食事制限なんてしたくないし、運動も苦手だし、どうしたものかと思っていました。
しかし、出産後2週間ほどして、自分の身体を見てみると、なんだかお腹周りがすっきりした感じがありました。
試しに、妊娠前のジーパンをはいてみると、スルッとはけました。これにはびっくりしました。
出産した次の日から使用し腰に巻きつける、骨盤ベルトのおかげでした。
子宮の収縮を助け、骨盤を正しい位置にする産後アイテムです。
本当はトコちゃんベルトが欲しかったのですが、安かったので西松屋で購入しました。
トイレのたびに外したり、締め付けられるのがきつかったのですが、なぜか今回は続けられました。
骨盤がダイエットの鍵だったと気が付くと、何をすれば体型が戻るか考えるのは簡単でした。
なるべく、ぺったんこ座りをせず、椅子に座るか正座にする。姿勢が悪いと骨盤はゆがむので、背筋を伸ばす。簡単にできる身体の筋を伸ばすストレッチもしました。
このおかげで体型は前よりお尻が小さくなって太もものパンパンも解消されました。
骨盤ベルトは何でもいいと思います。とにかく暑くても面倒でも最低2か月は続けたほうがいいです。
もしかして服のサイズもダウンしているかもしれません。

必見♪


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