下半身ダイエットはツボを押せ!※本気で下半身痩せしたい!

下半身ダイエットには、食事制限や運動などで脂肪を落とすことはもちろん、もう1つ重要なポイントがあります。
それはむくみをとることです。
血行が悪いと、重力にしたがって余分な水分が下半身にたまってしまいます。特に女性に多い冷え性の自覚がある方は注意が必要です。むくみは冷えの原因になりますし、冷えると血行が悪くなってますますむくみます。
下半身ダイエットをはじめるなら、ぜひむくみ対策をしましょう。冷え性にも効果があるので、綺麗になるついでに健康にもなれます。
むくみをとるにはいくつかの方法がありますが、その1つがツボ押しです。
まず、足の裏には湧泉(ゆうせん)というツボがあります。このツボはむくみとりだけでなく、身体に元気を与えてくれるので日ごろからケアしておくとよいでしょう。
くるぶし周辺にあ太谿(たいけい)は代謝をよくしてくれます。
また同じくくるぶし周辺にある三陰交は冷えとりに効果のあるツボです。足の血行をよくしてくれます。
下半身ダイエットにはマッサージが効果的とはよくいわれますが、その際に足にあるツボを意識することでより高い効果を得ることができますよ。
ツボ押しは特に器具などもつかわないので、空き時間などに気軽にケアすることができます。
もっと本格的にケアをしたい場合は、お灸などもおすすめです。火を使いたくない方は火を使わないお灸もありますし、ツボにドライヤやカイロをあてるだけでも同じ効果が期待できます。

必見♪


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