下半身ダイエットふくらはぎを細くするには?※下半身デブ卒業

ふくらはぎ、揉んでますか?一時期、何かと話題になりましたね。
テレビ番組で取り上げられて盛り上がってしまったが故に、懐疑的な意見も多数噴出してしまいましたが。
「長生きしたけりゃ」の部分がよろしくなかったのではないでしょうか。内容も「○○が治る」とか「下半身ダイエットに効く」というような、いかにもな内容だったようですし。

それはさておき、実は私いまだにほどほどに揉んでいます。一日働いてむくんだ足には、効果があるように思います。
一番のポイントは、お通じがよくなったこと。以前は便秘気味で薬に頼ったりしていました。それが今では毎朝いいカンジなのです。他に特に生活習慣を変えたわけではないので、ふくらはぎを揉んでいることがなにかしら良い影響を与えているのではないかとにらんでいます。お通じがよくなれば、下半身ダイエットへの効果も期待できるはず。
女性の大敵「むくみ」を解消し、リンパの流れをよくすれば自然とダイエットで脂肪が燃えやすい体になっていくと思います。

ではここで、私がおこなっているふくらはぎの揉み方を紹介します。
ものすごく簡単です。「ながら」です。テキトーです。でも毎日やってます!
 ・寝っ転がって足を組む
 ・下の方の膝で上の方のふくらはぎを刺激
 ・方向は足首→ひざ裏
 ・内側→中心→外側 というように、まんべんなく

あ、揉んでませんね…
「刺激する」と言った方が正しいかもしれません。
でもとにかく、何もやらないよりは何かしらやった方がいい。
と、人生の様々な場面に通用するような言葉になってしまいますが。
下半身ダイエットへの入口として、まずは始めてみませんか!

必見♪


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