お尻痩せは骨盤がカギ!効果的な方法|下半身痩せダイエット方法

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おしりが綺麗な条件はまず、骨盤が整っていること。

 

骨盤の歪みとは、ねじれていたり曲がっていたり広がったりしていることの状態です。
骨盤を整えると一概に言っても、骨盤はみんな多少歪んでいます
だから、歪んでいることを過剰に気にすることはないものの、
正しくは、骨盤がなぜ歪んでしまうのか、「原因」を知ることです。

 

骨盤の歪む原因について・・
骨盤には脚の筋肉がういくつも付いています。
その筋肉の収縮が膝を曲げ伸ばしをしたりしています。
骨盤の歪みはこれらの筋肉と骨との関係から起こっています。
筋力が低下するから、骨盤を支えられなくなり歪んでしまうんですね。
適度に下半身の筋力を鍛えること、姿勢を整えることが重要です。

 

骨盤を整えると下半身痩せダイエットに効果抜群

 

骨盤が正しい位置にあると
子宮や卵巣、腸など臓器までも正しい位置に戻り、正常に働きます。

 

骨盤矯正と筋力を同時に鍛えることで、
特に女性は子宮や卵巣が正しく働くことによって
女性ホルモンが分泌され、体質改善に繋がります。
また、女性ホルモンが活性されます。
これらの相乗効果によって、下半身痩せが期待されます。

 

骨盤ダイエットに取り入れたいアレ

 

ただし、
ダイエットと聞くと、長期的なイメージがあります。

 

いざ1人で体質改善を行なうとなると
よほどの精神力がないと、ダイエットは難しく挫折する可能性もあります・・。

 

楽しく痩せるためには、やはりエステに通うのが1番効果的です。

 

最近のエステ業界は
最先端の痩身器具によって効果はすぐに現れるし、
(早い人で初回から結果がでています)
実感できると楽しくなるし、美しくなる意欲もさらに湧きますよね。

 

色んな体験コースを受けるのも大切ですが、
わたしが体験した中で、おすすめのエステは

 

スリムビューティーハウス

骨盤ダイエット
充実の60分体験 初回限定500円(税込)

今まで紹介した骨盤矯正や筋力を鍛え、さらに脂肪燃焼を促してくれる内容です。

 

自分では中々手の届かないところ、
見逃してしまうところを施術してくれるので、
普段気にしてなかったところに贅肉があったりと改めて体は確実に老化している・・と実感しました。
(ショックでしたが、早めに気づいてヨカッタですほんと・・。)

 

どんどん綺麗になっていく自分がわかると、
自分に対する美意識も高い状態で維持できます。
それから結果を評してくれるプロ目線の意見は自信に繋がります。
1人で孤独にがんばるより、絶対おすすめですね。

 

 


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